1、入门速成 建议先看以下官方文档，这是了解 OB 效率最高...

每一公斤肌肉，都是明晃晃的基础代谢，增加多余的身高和肌肉量，...

小学： 第一名是老师的娃，读书嘎嘎猛，常年霸占榜首，3年级念...